想過健康點的生活

三餐老是在外，人人叫我老...(略)
總之因為天天外食，加上開工後明顯運動不足，昨天洗澡才發現自己小腹...是不是凸出來了?(驚
然後回想起高中肚子挺出去的像顆圓球似的自己(囧，這樣下去不行orz
我承認這三個月坐辦公室幾乎都沒有運動，再熱再冷食欲都一樣好(汗
雖然說能食是福，我也承認，不過這樣下去只會惡夢從新上演orz

所以，總之先戒一下宵夜吧，不只可以省錢又可以避免攝取多餘的熱量
然後少吃零食，因果關係同上
避免攝取過量糖份...這一點沒什麼問題，飲料我最多也只喝微糖，現在半糖都快接受不了了orz
少吃油炸物....這一點最難，因為外食的關係，十餐有九餐碰的到炸的東西orz
肉類食物吃正常的量就好，現在很容易三餐都接觸到肉，盡量讓一餐沒肉或是一星期找一天不吃肉這樣
感覺身上的脂肪已經可以拿來冬眠用了orz
只祈求在這寒冷的冬天裡可以不要再增加下去了orz